Να κάνετε καθημερινά τον διαλογισμό

• Το πρωί πριν ξεκινήσετε την μέρα σας, ή το μεσημέρι εάν ξεκουράζεστε ή το βράδυ πριν κοιμηθείτε ή όποια ώρα εσείς μπορείτε.

• Κάθε φορά που μπαίνετε σε αυτά τα επίπεδα του νου, θα ωφελείστε νοητικά και σωματικά σε μεγάλο βαθμό.

• Αποδεσμεύστετα συναισθήματά σας, την σκέψη σας, την ενέργειά σας, αλλάξτε την στάση σας και απελευθερωθείτε.

• Θα αδειάζετε από οτιδήποτε άχρηστο και βλαβερό και θα γεμίζετε με ενέργεια και θετικότητα.

• Να σκέφτεστε ΜΟΝΟ αυτά που θέλετε να κάνετε και να φέρνετε συχνά την υγεία στο μυαλό σας.